EMBARAZO
Es el viaje profundo y transformador que vive una mujer cuando una nueva vida comienza a gestarse en su interior. Más que un proceso biológico, el embarazo es una experiencia íntima, donde el cuerpo se convierte en cuna y refugio, y cada latido materno se entrelaza con el milagro de la creación. Durante aproximadamente nueve meses, el cuerpo femenino se adapta, se expande y florece, guiado por la fuerza instintiva de dar vida.
EMBARAZOFIT
Ideal para mujeres que entrenaban con moderada o alta intensidad antes del embarazo y que desean seguir haciéndolo todo el tiempo posible con seguridad.
El trabajo de fuerza en el embarazo no solo es posible, sino que es altamente recomendable.
Nuestro equipo, con Mónica al frente de estas clases, está especializado en la mujer embarazada, la higiene postural y el suelo pélvico, por lo que podrás entrenar al nivel que desees sabiendo que todo está adaptado con total seguridad a la situación actual.
YOGA PRENATAL
Tanto para quienes ya practicáis yoga como para las que queréis probarlo para sentiros mejor en el embarazo o aliviar molestias musculares.
Además del bienestar físico y emocional que puede aportarnos en el embarazo, con vistas al parto el yoga tiene unos beneficios inmensos.
La flexibilidad pélvica y la salud y fuerza muscular son básicos para la posición del bebé y para un adecuado adecuado descenso por el canal de parto.
María trabajará con vosotras con intensidad pero siempre adaptando el ejercicio a cada mujer y a las semanas de gestación.
¡Pero al terminar la clase os dará un caramelo en forma de relajación!
GIMNASIA DE PREPARACIÓN AL PARTO
Estas clases, impartidas por Ali, la matrona, en grupos reducidos y exclusivos para embarazadas, combinan trabajo físico y emocional.
Por un lado, nos centraremos en la pelvis y todo lo que necesita para facilitarnos el parto. ¡La flexibilidad, la fuerza, una correcta higiene postural y por supuesto un suelo pélvico sano!
Pero sin olvidarnos de la importancia de estar informadas para quitarnos miedos e inseguridades. Así que siempre dedicaremos tiempo a resolver dudas y a soltar cargas.
